ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΥΤΤΑΡΩΝ Η προπόνηση σε συνθήκες υποξίας (σε υψόμετρο) είναι κάτι που έχουν ενσωματώσει πολλοί αθλητές στην προετοιμασία τους πριν από μεγάλους αθλητικούς στόχους βοηθώντας πολλούς στην επιτυχία τους προς την κατάκτηση ενός Ολυμπιακού μεταλλίου ή στην κατάκτηση θέσεων στο βάθρο σε παγκόσμια πρωταθλήματα κλπ. Το διαιτολογικό γραφείο του Δρ....
10 ΚΑΝΟΝΕΣ ULTRA
10 ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟ ΑΓΩΝΑ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΗΣ Consistency/Συνέπεια: Βρείτε ένα μακροχρόνιο προπονητικό πλάνο και ακολουθείστε το, διατηρείστε όλο τον χρόνο το δρομικό σας επίπεδο, ξεκουραστείτε όσο χρειάζεται χωρίς να χάσετε πολύ από την φυσική σας κατάσταση (μην χάνετε περισσότερο από το 10% της φυσικής σας κατάστασης). Να είστε ο...