ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Μετά την ολοκλήρωση του σταδίου της αερόβιας προπόνησης πρέπει να γίνει η σταδιακή μείωση της έντασης της άσκησης με αποτέλεσμα τη σταδιακή μείωση των καρδιακών σφυγμών, και τη σταδιακή επαναφορά της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτό το στάδιο καταλαμβάνει λίγα λεπτά. Αφού τελειώσετε με 8 - 12 λεπτά περίπου χαλαρού...