ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ;

  ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ (RUNNING DRILLS); Είναι κινήσεις που αντιγράφουν την βιομηχανική του τρεξίματος. Το τρέξιμο αποτελείται από συγχρονισμένες και δυναμικές κινήσεις τις οποίες η δρομικές ασκήσεις αντιγράφουν και απομονώνουν  κάποια συγκεκριμένη φάση του τρεξίματος  σε μια υπερβολή τούς. Έτσι απομονώνοντας μια συγκεκριμένη φάση μπορούμε να εστιάσουμε την...

Μετάβαση στο περιεχόμενο