ΓΙΛΕΚΟ ΜΕ ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ

ΓΙΛΕΚΟ ΜΕ ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ (updated 27/03/2024) Η προπόνηση με γιλέκο ίσως να έχει κάποια οφέλη στην προπόνηση των δρομέων αλλά εγκυμονούν και κίνδυνοι αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Η προπόνηση δύναμης και η προπόνηση αντοχής είναι δυο διαφορετικά πράγματα. Στην προπόνηση δύναμης ασκούμε πολύ μεγάλες δυνάμεις σε σύντομο χρονικό διάστημα...

Μετάβαση στο περιεχόμενο